Behandelde onderwerpen e-book deel 5

Hfst. 1 - BEHEERS JE STRESS IN VIJF MINUTEN
A. Korte ontspanningsoefeningen 
B. Ademhaling controleren en verbeteren; zuurstof tanken 
C. Een korte break inlassen; de 45-minuten-regel 
D. Ordenen en prioriteiten stellen 
E. Enkele snelwerkende middelen 
Hfst. 2 - ALS DE BATTERIJEN LEEG ZIJN 
A. Waarom bent je vermoeid? 
B. Vijf mogelijkheden om de batterijen op te laden 
Hfst. 3 - VIJF EXTRA TIPS OM OPTIMAAL TE WERKEN MET STRESS 
A. Lichaamsbeweging: een natuurlijke drainage 
B. Het nut van afwisseling 
C. Verzorg je lichaam extra 
D. De kracht van humor
E. De juiste ontspanning 
Hfst. 4 - PLANKENKOORTS KUN JE OVERWINNEN 
A. Vijf bijzondere hulpmiddelen om stress op het podium te verminderen
en te beheersen 
B. Examens en tentamens voorbereiden en afleggen zonder distress 
Hfst. 5 - VEEL WATER DRINKEN, EEN MUST VOOR ONS ZENUWSTELSEL 
A. De waterkrachtcentrale van ons lichaam 
B. Als het maar vocht is 
C. Alkalisch water om te draineren 
D. Tropische visjes in een aquarium 
E. Oppassen met frisdranken 
Hfst. 6 - JE COMPUTER WORDT GEBOMBARDEERD 
A. Een bombardement van frequenties 
B. Elektrovrij slapen is een noodzaak 
C. Invloed van de gsm 
D. Veel telefoons zijn zenders 
Hfst. 7 - ONZE OREN DOEN OOK MEE 
A. Geluiden worden gefilterd 
B. Lawaai is stresserend 
C. Muziek voor de een, lawaai voor de ander 
D. Muzieknoten als medicijnen 
E. Laat je oren eens rusten 
Hfst. 8 - ACHTIEN INSTRUMENTEN TEGEN STRESS 

 

e-book Stop Stress - deel 5

 'Direct resultaat bij acute stress-situaties'

speciale tips tegen stress

57 bladzijden

4,95 euro


 

© 2018 - Digital3D - Disclaimer